同時我們也可以通過課餘時間跑跑秀場、做兼職、寒暑假實習等等能讓自己更多地接觸社會、了解行業，認識一些前輩可以多去跟他們討教。

所以要減肥，先戒酒！7.日常飲食中，增加綠葉蔬菜、苦瓜、冬瓜、豆腐等低低熱量的菜，減少精製碳水化合物，增加蛋白質和粗糧的比例，再配合運動的話，就能有效減肥，不僅不反彈，還不用花錢。人體非常複雜，那些宣稱毫無副作用的減肥藥，最終都會造成損傷，就如同不知何時會引爆的炸彈，成為巨大的健康隱患。

但同時，人體又很簡單，隻要給它提供高質量又不過量的營養，讓它得到有效又不過量的鍛煉，最終它都能變成你想要的樣子。北京時間11月20日晚，維多利亞的秘密2017大秀在上海舉行——準確地說，這隻是整個大秀其中一個部分，屬於是觀眾參與到錄製現場的環節，整個白天從後台化妝到預熱彩排，包括天使們提前到了上海的訓練和生活，乃至每年天使們為維密的全部努力也都包括在內，最終都會呈現到11月29日上午11點放出的最終版官方視頻當中。這段個把小時的視頻才是承載了每年近200個國家和地區轉播、近10億觀眾收看的最終產出的內容（按2016年大秀數據），去年整個大秀的製作費用到了1200萬美元，今年隻會更多。理想生活實驗室（微信公眾號：）這次也作為受邀媒體參與其中。

雖然報道維密大秀多年，但這次我們確實還是第一次來到現場。第四次在美國之外和第一次在亞洲辦秀，這對於維密而言，開拓市場無疑是核心重點，但對於我們——無論是作為媒體還是作為普通觀眾來說，這終歸給了我們一次和世界上最具影響力和代表性的時尚活動之一零距離接觸的機會。

換句話說，即便是社交媒體上的各種吐槽也好，也隻有維密秀這次來到上海，大家才有了吐槽的機會，才會把它作為身邊發生的事情那樣來關注和評價。

而從1995年首場維密秀到去年的巴黎大皇宮，超過20年的時間裏，維密秀更多時候都隻是少數圈內人關注的事件，以及被作為烘托氛圍還帶有一點曖昧的視頻，在酒吧、發廊、火鍋店的電視上滾動播放。第一次走上台應該是20歲，廠裏過年過節搞文藝活動，讓職工唱唱歌、跳跳舞。

我年輕的時候長得蠻漂亮，有些大型活動，局長一下來就選拔到我，還把我推薦到工業局去演出。工業局從大連請了一個模特老師，到瓦房店來指導我們。

後來瓦房店還搞了一個模特大賽，我拿到了冠軍。瓦房店有一個服裝廠，我們演出的服裝都是他們提供的，我們也給他們做模特，拍了一些照片，照片還登在了大連民航班機表上，那個時候大家也不懂得什麽叫肖像權。

（作者：лӨӨ）